Facebook

Kdo je kdo

Profil: Petr Malán

Status Oficiální člen týmu AC Sparta Praha
Narozen 30. 11. -0001 - Po
Kde 
Bydliště Plzeň
Záliby 
Kontakt 
.: Chcete vědět více? :.

Nástěnka

2019 Členské spolkové poplatky AC SPARTA PRAHA cycling z.s.
2019 Členské spolkové poplatky AC SPARTA PRAHA cycling z.s.2. 04. 2019
Vzhledem k zákonné povinnosti vybírat členské poplatky, prosím všechny členy ACS, kteří mají licenci ČSC o uhrazení
...více

Ski areál Těškov a Strašice + aktuální stav sněhu a lyžařských stop 2019
Ski areál Těškov a Strašice + aktuální stav sněhu a lyžařských stop 201914. 02. 2019
14.2. sníh je už jen na loukách na severní straně Radče, tzn. nástup u fotbalového hřiště ve Lhotě pod Radčem a
...více

46. ročník Mezinárodní trofej Rokycan 8.května 2017 v Rokycanech
46. ročník Mezinárodní trofej Rokycan  8.května 2017 v Rokycanech4. 08. 2017
Televizní záznam z archívu ČT najdete na
http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/10103510062-spurt/217471291099005 ...více

Všechny zprávičky

Z fotogalerie

SKI areál Těškov - úpravy stop a lyžování termíny závodů
CHODOVAR SKI TOUR 2017 - návrh
11.1.2017 večerní Tříkrálový běh - Těškov volně(10) hromadný Teškov
14.1.2017 Okolo Mariánskolázeňských pramenů
18.1.2017 večerní závod Těškov volně(10) hromadný Teškov
25.1.2017(5.2.) Chodovar Ski večern
Fotogalerie - Procházení

Tour de Brdy 2016
fotogalerie
Fotogalerie - Procházení

Stojí za návštěvu

Sportimage
aktuální sportovní informace
Brdská stopa - info z Brd
aktuální zpravodajství z Brd nejen sněhové + webkamery
BikeStream
Cyklistický webzine
Penzion - Výhledy na Brdy
Pronájem apartmánů/ penzion a ubytování od 290,- Kč/osoba v Těškově na Rokycansku.
V zimě běžecké lyžování ve Ski areál Těškov a v létě cyklistika nejen v Brdech. Dostupnost 3 km od dálnice D5 exit 50.
Tomáš Hrubý - Axiory
Portfolio management - Tomáš Hrubý

Více odkazů.





Sparta Cycling Junior

Informace pro rodiče k cyklistickým tréninkům

St - 12. Říjen 2016, 21:22

Tréninky probíhají zpravidla v pondělí, středu a pátek v závislosti na počasí a ročním období.
Roční tréninkový cyklus je rozdělen do čtyř období, kdy v každém je kladen důraz na jinou složku kondiční přípravy.

První období – přechodné .
od poloviny září do konce října
Toto období je věnováno seznámení dětí, zapracování nově příchozích členů do kolektivu a aktivnímu odpočinku. Věnujeme se především turistice, IN-LINE bruslení, lezectví. Je zakončeno soustředěním které je zapracováním do nové tréninkové sezóny.

Druhé období - přípravné
od začátku listopadu do února
Hlavní činností v tomto období je zejména rozvoj koordinačních, rovnovážných, silových a vytrvalostních schopností, zejména prostředky obecné kondiční přípravy

Třetí období – předzávodní
od února do dubna
V tomto období pokračujeme v rozvoji vytrvalostních schopností. Přidáváme tempově vytrvalostní, rychlostně vytrvalostní a rychlostní cvičení, již ve specializované přípravě, tady především na kolech. Dále zařazujeme kompenzační cvičení a cvičení na rozvoj rovnovážných schopností . Nastupuje trénink techniky jízdy na kole a dalších specifických schopností potřebných k úspěšnému závodění na kole.

Čtvrté období – závodní
od dubna do poloviny září
Dále rozvíjíme všechny složky kondiční přípravy, se zaměřením na rychlost. Rozvíjíme technické a taktické dovednosti jízdy na kole. Účastníme se cyklistických závodů a soutěží.

Objem zatížení a specifika přípravy jsou upraveny vzhledem ke kalendářnímu i sportovnímu věku dítěte. Celkový podíl obecné a specifické kondiční přípravy v ročním tréninkovém cyklu je cca 50/50 %

 

Sparta Junior

Kriterium Velká Bíteš, Vlada Kroc 2. místo, Matouš Rubáš 3. místo
Kriterium Velká Bíteš, Vlada Kroc 2. místo, Matouš Rubáš 3. místo11. 04. 2019
Juniorka startovala na kriteriu v rámci Škoda Cupu ve Velké Bíteši v žácím na stupně vítězů vystoupal Vladimír Kroc ...více

Mistovství Saska v kriteriu 6. místo Matouš Rubáš a 6. místo v Meiningenu
17. 09. 2018
Spurt na kritériu v Meiningenu,kde Matouš Rubáš obsadil 6.misto a Vladimír Kroc dojel na 12. mistě. Na sobotním ...více

Matouš Rubáš třetí na IL Sano Cupu
Matouš Rubáš třetí na IL Sano Cupu3. 09. 2018
14.díl IL Sano Cupu vyhrál opět Richard Kobr.
První body v kategorii mladších žáků získali David Icha z ...více

Všechny zprávy

Cykloakademie

48. Trofej Rokycan se koná 8.5. 2019 a Tour de Brdy
48. Trofej Rokycan se koná 8.5. 2019 a Tour de Brdy26th February 2019
se konají 5.10.2019. Připravte se na tradiční závody !!! Těšíme se na Vaši účast. ...more

Team AC SPARTA PRAHA cycling 2018
Team AC SPARTA PRAHA cycling 201819th December 2018
teamové foto 201á

13.ročník TOUR DE BRDY – Velká cena Strašic 5.10.2019
13.ročník  TOUR DE BRDY – Velká cena Strašic 5.10.201919th December 2018
odstartuje se v sobotu 5.října 2019 ve 13,00 hodin u restaurace Berten ve Strašicích . RoadCup je určen pro amatéry, ...more

Všechny zprávy Sparty B

RSS vlákno (B)

Reakce u článků

ronrogers: thanks
I am very happy to read this post.Thanks for sharing this beautiful post.Getting new information.Required information are included in your blog and I am very happy to read this post.Do you want to perform well at your essay competitions,take custom ...[zkráceno]
Přidáno 3. 04. 2017 ke článku: Noční let nad Těškovem vyhráli Jakub Novák před Ladislavem Provodem z Plzně + výsledky > Reakce
 
Miloslav Brabec
Chyba v mailové adrese - posílám znovu
Přidáno 2. 01. 2017 ke článku: Jan Rajchart vytvořil nový rekord trati při novoročním závodu o velkou cenu Eko komíny s.r.o. a odnesl si prémii 10 000,- Kč. > Reakce

Příspěvky z fóra

Lukáš: tip pro vás
Na měsíc září máme připravený videoseminář, který bude všem zájemcům dostupný ZDARMA. Probereme témata laktát, laktátová křivka, zažité stereotypy v tréninku, trénink atd. Věnovat se budeme také vašim dotazům. Stačí, ...[zkráceno]
Přidáno 18. 08. 2016 do vlákna: Kniha hostů - stálé vlákno
 
Lukáš: Tip pro trénink
Snad to nebude vnímáno jako "spam", ale jako tip pro váš trénink: Každý, kdo na úvodní straně webu www.cykloseminare.cz zaregistruje svůj e-mail k odběru novinek, získá přístup k videosemináři zaměřeného na techniku ...[zkráceno]
Přidáno 4. 01. 2016 do vlákna: Kniha hostů - stálé vlákno

Nejnovější diskusní vlákno:
Kniha hostů - stálé vlákno

Zobrazit všechna vlákna ve fóru